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2011年7月 8日 (金)

筋力アップ・シェイプアップが目的のクライアント様(大阪府・高槻市・加圧トレーニング)

本日の午前中に・・・

ついに・・梅雨が明けたみたいですね。。

いつのまに・・という感じでした。

昨年より、夏の暑さはましということですが、

無理なく、トレーニングをすすめていきたいと思います。

:::

本日は、筋力アップ・シェイプアップが目的のクライアント様に

お越し頂きました。

今回で、5回目の加圧トレーニングとなります。

加圧トレーニングは、短期間で効果が表れることが多いですが、

今回の方も・・

体重は、-1キロ。

ウエストは、-2.5センチの結果が出ております。

1か月で、日々のウォーキングと週1回の

加圧トレーニングだけですから、

なかなかの効果だと思います。

間食や外食も抑えられているのがいいですね。

夏になると、いろいろとお付き合いも

あるかと思いますが・・

上手くスケジュールを立てて、

楽しみながら、体づくりを進めて頂ければと

思っております。。

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