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2011年8月17日 (水)

ダイエットが目的のクライアント様(大阪府高槻市・加圧トレーニング)

本日は、ダイエットが目的のクライアント様にお越し頂きました。

今回で、7回目の加圧トレーニングとなります。

お盆休みなどで、少し食べ過ぎなどがあり、状態に波があると

いうことですが、それでも、ウエストが2センチ痩せたようです。

少しずつ、効果が現れはじめていますので、

気を抜かずに頑張って頂ければと思います。

皆様には、ダイエット等で、加圧トレーニングに励んで頂いておりますが、

加圧トレーニングは魔法のトレーニングではございません。

血行が良くなったり、成長ホルモンがたくさん出て、若返りの効果が

期待できたり、筋肉が引き締まってきたりと、

いろんな効果が期待できる素晴らしい方法ではございます。

ただ、ダイエットが目的の場合は、

運動以上に・・食事が重要になります。

30分頑張ってジョギングをしたとしても、

アイスクリームを一つ、夜寝る前に食べたりすると、

その頑張りが無駄・・とまではいいませんが、

効果が小さくなってしまいます。

運動と食事のバランスを、日々意識しながら、

体を引き締めるべく、頑張って頂ければと思います!

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